关于举办2025年集成电路学院第一期心理促进训练营的通知

来源：综合办 发布时间：2025-04-11 访问次数：10

为全面推进《浙江大学关于进一步加强和改进学生心理健康工作的指导意见》落地落实，不断丰富心理素质训练，增强学生心理韧性，学院二级心理辅导站拟举办2025年集成电路学院第一期心理促进训练营。现将有关事项通知如下：

一、活动时间

2025年4月16日

二、活动地点

紫金港校区银泉学生活动中心3楼“心立方”成长基地

三、活动主题

春意盎然，身心共进

四、训练内容

正念冥想、沙盘艺术、反馈训练、运动健心等身心素质训练项目。

1.正念冥想带领我们觉察内心的感受，并增强心理和情感上的适应能力，集中注意力，提高专注力，增强自我觉察，并学会调节情绪，养成积极的行为习惯。

2.沙盘艺术能帮助我们释放创造力和想象力，了解内心世界，表达情感和想法，增强自我意识和情绪调节能力，提升情感智慧。

3.生物反馈训练通过蓝牙头戴设备采集生理信号，将信号转换成可视化信息，帮助学生意识到身体的反应，并通过放松缓解压力稳定情绪。

4.运动健心训练通过一系列体感游戏，如乒乓球、网球、羽毛球、跳舞等，使同学们在室内尽情享受户外运动的乐趣，以体强心激发学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、磨砺意志。

五、报名方式

通过问卷报名，限额20人，先到先得，

学生工作办公室

2025年4月11日